Jak zlep?it erekci po pades?tce

Posted by Catepillar on February 26th, 2019

Starší mu?i mají často problémy s erekc0. S rostoucí popularitou farmaceutických produktů se objevilo více příle?itostí ke zlepšení mu?ské potenci. Mu?i, kteří nechtějí riskovat vedlejší účinky a nakupovat drahé léky s pochybnou bezpečí a účinností, by se měli sna?it zlepšit jejich erekci pomocí přirozených metod - pomocí cvičení a správné vý?ivy.

Proč se erekce zhoršuje?

Odhaduje se, ?e více ne? polovina všech mu?ů ve věku 50 a? 70 let trpí určitým stupněm erektilní dysfunkce. Výskyt erektilní dysfunkce u mu?ů ve věku od 40 do 45 let je překvapivě jen asi 5%, téměř desetkrát méně ne? ve věku 45-65 let. Bohu?el, navzdory vysokému výskytu erektilní dysfunkce, pouze méně ne? 5% mu?ů vyhledává lékařskou pomoc.

Dokonce ještě před dosa?ením věku 50 let začíná hladina hormonů u mu?ů klesat, co? často vede ke sní?ení sexuální touhy a zhoršování erekce. V tomto věku většina mu?ů má řadu plaků na tepnách v oběhovém systému, co? sni?uje průtok krve do penisu. Tyto faktory ovlivňují erektilní dysfunkci, která pro mnoho mu?ů představuje nejvíce znepokojující aspekt stárnutí.

Ekologické faktory, kouření, alkohol, stres, anabolické steroidy, špatná vý?iva a obecné špatné zdraví mohou urychlit vývoj erektilní dysfunkce a způsobit, ?e se projeví v raném věku. Také u většiny mu?ů mů?e nedostatek cvičení a aktivity zvýšit hladinu testosteronu.

Jak zlepšit erekci?

Abyste udr?eli dobrou erekci po dlouhou dobu, musíte sní?it stres, dostat spánek, jíst potraviny bohaté na zinek, který najdete v fazolech a luštěninách, brazilských ořeších, hnědé rý?i, kešu, arašídech, dýňových i slunečnicových semenech, pšeničných klíčcích, ústřicích. Navíc na trhu jsou k dispozici přípravky proti erektilní dysfunkci např. sildenafil https://www.europe-pharm.com/cz/genericka-viagra

Erektilní dysfunkce není nevyhnutelným důsledkem stárnutí! Zdravý ?ivotní styl vám umo?ní co nejdéle pokračovat ve zdravém sexuálním vztahu.