Absolutamente Todo Lo Que Debéis Saber Acerca De Cuidar El Peso Y Sobre Bascula

Posted by Neta on January 1st, 2021

En esta ocasión te voy a mostrar un análisis comparativo de las mejores básculas de baño que puedas encontrar. Conoce las ventajas de tener una báscula de baño y las peculiaridades más esenciales que deben tener.

adelgazar dieta y salud con la bascula

Hace dos semanas empecé con una dieta nutritiva que me recomendó mi nutrióloga.

La primera vez que fui a su consultorio me enseñó a pesarme en una báscula y para mi sorpresa, no era como las que siempre y en todo momento había usado que sólo te dan los kilogramos o libras, no, esta era considerablemente más completa.

Tras empezar con mi dieta nutritiva y mis series de ejercicios me recomendó llevar un control riguroso de mi peso. De ahí que que elegí una báscula de baño, son pequeñas y fáciles de usar.

chavala mirando una bascula de bioimpedancia

Al principio me confundí con la enorme variedad de opciones que hay, pero tras la comparativa que realicé mis dudas quedaron resueltas.

Aquí tienes la tabla comparativa de las 5 mejores básculas de baño después de mi análisis a gran pluralidad de modelos en venta.

Guía de las mejores básculas de baño del 2020 imagen 3

Guía de las mejores básculas de baño del dos mil veinte imagen cuatro

Tanita UM-076 Etekcity B016QN8QDM AEG PW 5644FA Cecotec Surface Precision nueve mil seiscientos Etekcity Báscula de grasa corporal con Bluetooth

Tanita

UM-setenta y seis

Etekcity

B016QN8QDM

AEG

PW 5644FA

Cecotec

Surface Precision nueve mil seiscientos

Etekcity

Báscula de grasa corporal con Bluetooth

Por eso, si te hallas en una situación como la que tuve buscando la mejor báscula de baño, acá te ofrezco toda la información que he recopilado y que quiero compartir contigo para ayudarte en tu elección.

En este artículo

De qué forma escoger una báscula de baño

Géneros de básculas de baño

Cómo pesarte en la báscula

Las mejores básculas de baño del 2020

Marcas más conocidas

Cómo elegir una báscula de baño

Para comenzar, debemos delimitar qué tipo de báscula nos acomoda mejor, por todas y cada una de las características que ofrecen, las hay analógicas, de bioimpedancia y electrónicas. Cada una de estas te puede enseñar una precisión diferente.

También debes fijarte que sean estables y durables, que sean cómodas de emplear por su tamaño y que no se deslice sencillamente, ciertas cuentan con un antideslizamiento especial.

Las básculas analógicas son las más fáciles pues te dan únicamente tu peso total por medio del indicador de aguja.

En cambio las básculas electrónicas son más precisas en lo que se refiere a la información que te brindan, no únicamente el peso.

Las más completas y de uso profesional son sin duda las básculas de bioimpedancia: pueden medir el peso, grasa corporal, agua anatómico, masa muscular.

Si sigues leyendo vas a ver la sección donde doy una descripción más completa y detallada de cada una de ellas.

Ahora contempla los factores pequeños pero igualmente importantes: el tamaño, durabilidad, estabilidad, peso máximo, incluso la capacidad para almacenar la información de varias personas.

Esto es útil cuando múltiples miembros de tu familia desean sostener su peso ideal, y es la mejor forma de obtener resultados; cuando implicas al resto de miembros en tu familia.

Dimensiones

Los baños tienden a ser pequeños en consecuencia debes elegir una báscula que no abarque el espacio útil de tu cuarto de baño, o que sea fácil de guardar y emplear cada que la necesites. Es por eso que las dimensiones llegan a ser uno de los factores primordiales para seleccionar tu báscula de baño conveniente.

oscila para el baño

Para iniciar, examina con cuánto espacio cuentas en tu baño para contar con de un tanto para la báscula que elijas. Examina que mientras que te pesas tu cuerpo consiga sostener erguido plenamente, así los valores que arroje van a ser más precisos.

Elige un lugar seguro y cómodo para eludir accidentes por dejarlo a mitad de camino.

Además, cerciórate de que puedas poner tus pies encima sin dificultad y que el espacio en torno a estos sea considerablemente extenso.

Precisión

La calibración es muy importante de nada sirve una báscula que debamos calibrarla constantemente porque los valores que nos arroje no van a ser fiables. Elige una báscula que no necesite esta calibración.

Ahora bien, la mejor forma de tener un control de tu peso es conocer de qué forma se distribuye, para ello no sólo es suficiente con saber los kilogramos, sino más bien asimismo la masa corporal y detectar cuánto de nuestro peso es músculo, cuánto es agua y cuánto es grasa superflua.

midiendo peso

Tu nutrióloga puede explicarte a hacer una lectura adecuada y a interpretar los valores de la mejor forma para que tengas los valores precisos de los avances que tengas tras hacer tu dieta de alimentación y series de ejercicios.

Yo solía emplear una báscula analógica con aguja indicadora, pero pese a que me notaba más delgada proseguía pesando lo mismo en la báscula y no sabía a qué se debía. Resulta que al conocer tus niveles específicos de masa muscular, agua y grasa corporal notamos los auténticos avances.

Al comienzo es normal que si haces ejercicio, la grasa se convierta en músculo, lo cual es bueno, puesto que el punto es deshacerse de esa grasa.

perder peso con una báscula de baño

Es por eso que en ocasiones no notamos la diferencia en la báscula. Por esta característica considero que las de bioimpedancia son más completas y fiables.

A mayor tecnología, mayor precisión.

Pantalla

¿Cuántas veces te has tenido que agachar para poder ver los valores que da la báscula? Yo muchas veces y lo más incómodo es que no te puedes bajar de la báscula, pero tratándose de una báscula de bioimpedancia los resultados pueden variar si estás en cuclillas o bien erguido.

Las mejores básculas son las que tienen una pantalla extensa, que los números se vean fácilmente desde cualquier altura. Revisa que tenga una luz que haga contraste con el fondo a fin de que los números se vean sin dificultad.

pies subiendose a la pesa

Que sea simple de interpretar, esto asimismo es esencial. Asegúrate de comprender de forma fácil los resultados y también indicadores de tu peso, masa corporal, agua y grasa, prefiere las pantallas tipo LCD y que no requieran de muchas baterías para funcionar.

Memoria

Es complicado llevar una dieta saludable cuando el resto de tu familia no lo hace, pues te sientes como un bicho raro y no puedes eludir sentir antojo por lo que están comiendo. La manera de eludir esto es incluirlos a la dieta de control de peso.

Elige una báscula sea capaz de sostener una memoria de progresos de múltiples que bascula pesa mejor personas, así todos podrán emplear la báscula y llevar un seguimiento de su peso sin dificultad.

memoria en las básculas de baño

Olvídate de estar anotando los datos en una hoja de papel, las nuevas básculas electrónicas pueden guardar esta información precisa por ti.

Medición de la grasa anatómico

Conocer nuestros niveles de masa anatómico significa saber cuánto de nuestro peso equivale al músculo magro y cuánto a la grasa innecesaria. Hay múltiples formas de medir nuestra grasa anatómico y de esta manera tener conocimiento de nuestros avances en el control de peso.

La nutrióloga te puede aportar una formula fácil para calcular estos niveles, es suficiente con saber las medidas precisas siguientes: peso, altura, medidas en centímetros de tu cintura, cuello y cadera. Existiendo varios niveles entre hombres y mujeres, como entre personas que practican deporte o no.

Lo cierto es que la forma más eficiente de saber este dato es por medio de las básculas de bioimpedancia.

pies encima de una bascula inteligente

Se realiza por medio del agua de nuestro cuerpo, la que sirve como conductor eléctrico. La masa grasa genera resistencia y obstruye ese paso de la corriente, es de esta manera como se determina la cantidad de grasa anatómico.

Indudablemente yo confío más en este método, puesto que es de lo más eficaz y preciso. Al inicio tenía dudas sobre qué se sentía, pero la verdad, no se siente absolutamente nada y en cuestión de un minuto tienes el resultado.

Los nutriólogos utilizan este método para poder controlar los avances de una dieta enfocada al control de peso.

Pero tiene sus restricciones, no es recomendado para personas