Ini Manfaat Konsumsi Ikan Saat Sahur dan Berbuka PuasaPosted by Lillelund Sherrill on May 14th, 2021 SariAgri - Puasa Ramadan merupakan ibadah yang wajib dilakukan oleh setiap umat Islam. Pada masa pandemi ini, berpuasa sembari menjaga kesehatan penting menjadi perhatian. Untuk itu, Sobat Agri perlu memilih makanan yang tepat dan memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh saat berbuka maupun sahur. Jasa SEO Salah satu makanan yang tepat untuk menjaga kesehatan di kala puasa ramadhan adalah ikan. Sudah bukan rahasia umum bahwa ikan menyimpan segudang manfaat kesehatan dalam tubuh dan menjadi salah satu sumber protein. Namun dalam konteks berpuasa, ikan memiliki manfaatnya dalam menjaga tubuh tetap optimal. Jasa SEO Jakarta Apa saja manfaat mengonsumsi ikan sebagai menu berbuka dan sahur, simak ulasan berikut yang dilansir dari akun Instagram Kementerian Kelautan dan Perikanan (KKP). Pertama, terhindar dari lemas Menjadikan ikan sebagai menu berbuka ataupun sahur dapat menjaga tubuh terhindar dari badan lemas ketika berpuasa. Proteinnya yang tinggi dapat membantu tubuh meregenerasi sel-sel yang rusak dan menjaga massa otot tubuh, juga sebagai cadangan energi. Kedua, menjaga sistem imun tubuh Selain menghindari tubuh dari rasa lemas ketika berpuasa, mengonsumsi ikan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ikan yang kaya akan kandungan vitamin dapat membantu tubuh dalam menangkal virus dan memperkuat daya tahan tubuh. Ketiga, mencegah rasa lapar Mengonsumsi ikan di waktu berbuka dan sahur dapat mengontrol rasa lapar dalam tubuh. Hal tersebut disebabkan karena kandungan asam lemak omega 3 pada ikan bisa membantu tubuh dalam mengontrol rasa lapar dan mencegah rasa lapar berlebih.Like it? Share it! More by this author |