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Posted by Maxima on June 25th, 2021

Guia prático de como executar uma óptima massagem masculina

Uma óptima massagem É possibilitado a salvar o seu POR DIA – ou, pelo menos, aliviar este estresse e relaxar seus músculos para qual você recupere a disposição este e enfrente seus problemas usando Muito mais tranqüilidade.

1 estudo realizado no Centro Medico Cedars-Sinai, em Los Angeles, concluiu que uma óptima massagem Pode vir a até provocar alterações es biológicas no corpo de quem a recebe!

ESTES voluntários experimentaram reduções es significativas nos níveis do hormônio cortisol – responsável pelo estresse – pelo sangue e na saliva, e também igualmente similarmente identicamente conjuntamente 1 aumento pelo número por linfócitos, ESTES glóbulos brancos do sangue de que são este parte do sistema imunológico.

Então este, se você é altruísta e está afim de aprender uma té especialmentecnica bem simples do massagem de modo a relaxar suas amigas ou a pessoa qual você ama, preparamos um guia prático e didático. Quem sabe, depois de mostrar suas habilidades você identicamente conjuntamente não o recebe uma massagem em troca?

Qual é a melhor técnica?

Empréstimo: Reprodução o

Há vários ESTILOS de massagem e técnicas multiplos. Para descobrir a melhor para você, é importante saber qual o seu objetivo usando ela.

Se você deseja aliviar o estresse, por exemplo, técnicas tais como a Shiatsu ou a Reflexologia são este excelentes opções es contudo, se você procura tratar algum problema muscular, é melhor Pesquisar um profissional para receptar a orientação o correta.

Quer aprender?

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Para criar uma boa massagem profissional, ou desenvolver suas habilidades em técnicas específicas, é indispensável realizar um curso. Afinal, massagens Ainda mais elaboradas exigem um conhecimento mais avançado do corpo humano e, se você tentar realizar alguma técnica mais difícil sozinho, Têm a possibilidade de acabar lesionando quem vai receptar a massagem.

Portanto, vamos ensinar uma das té especialmentecnicas Ainda mais simples – contudo não este menos efetivas – para relaxar.

Dicas importantes

Antes do começar a massagem, é importante tirar qualquer acessório – tais como joias e relógios – e prestar atenção o pelo tamanho das suas unhas. É meio óbvio, contudo se elas estiverem um pouco grandes podem vir a machucar bastante a pele e acabar usando o propósito da massagem.

A cama parece uma Magnífico opção o pra começar, não este parece? Mas, ao contrário do de que muita gente pensa, o colchão este Têm a possibilidade de absorver toda a pressão o dos movimentos. Por isso, use 1 daqueles tapetes do yoga, se preferir, deite a pessoa qual vai arrecadar a massagem diretamente pelo chão o.

Não o há problema destemido em utilizar óleo do amêndoa para atenuar o movimentos DE mão ESTES, porém fuja dos hidratantes corporais para não o ter riscos por irritar a pele.

Passo a Passo

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Antes por tudo, é claro, deite a pessoa qual vai arrecadar a massagem de barriga de modo a baixo. Deixe claro similarmente identicamente conjuntamente de que ela Pode vir a reclamar da intensidade e dizer se quer movimentos mais fortes ou mais leves!

Para começar, ligue uma música bem tranquila e, se a massagem for na tua namorada ou parceira, sinta-se livre de modo a escolher uma playlist Ainda mais sensual. Só tome cuidado de modo a as músicas não este serem estimulantes demais e agitarem o corpo dela em vez por relaxar os músculos, né? Afinal, ainda não o estamos falando por massagem erótica.

Siga a ordem

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Coloque 1 pouco de óleo em uma colher por chá e espalhe pelas costas inteiras usando bastante calma – não este é pra jogar este óleo todo de uma vez, certo?

Deslize a palma das mão ESTES abertas em formato de “V”nos 2 lados DE costas e mescle ESTES movimentos descendo até a cintura e subindo até o pescoçeste. Cuidado de modo a não este pressionar a coluna vertebral!

Depois por repetir três vezes primeiros movimentos, você pode concentrar a massagem na região o dos ombros garoto de programa gay porque tal é a área Muito mais tensa do corpo.

Aliás: você sabia qual a rouquidão este Pode vir a ser causada através tensão o concentrada pelo pescoço e nos ombros? Pois é: concentrar a massagem nessa área Pode vir a até ajudar a aliviar esse problema!

Faça a massagem nos ombros como se estivesse amassando um pão o, unindo os quatro dedos com este polegar em 1 movimento por pinça. É interessante fazer esse movimento por pelo menos um minuto.

Por sua vez, volte para o terceiro passo e, depois, repita o quarto porém, dessa vez, deslizando as mão ESTES por toda as costas – um lado por cada vez.

Intercale todos ESTES movimentos utilizando o terceiro passo, ok?

De modo a “levantar os músculos”, você pode fechar a mão o e deixar este polegar para fora – como se fosse a pata de uma lagosta – então este, você aplica pressão este em movimentos por torção este. Continue seguindo os movimentos e alternando as mão ESTES em 1 movimento do “para-brisa”, como mostra a imagem.

As técnicas de petrissage trabalham com movimentos mais curtos e circulares. Ao amassar a pele utilizando pressão o e utilizando esses movimentos rotativos, você aumenta a circulação este. Usando a palma DE mão os, inicie o movimento na cintura em vez Destes ombros e percorra as costas inteiras por dois minutos.

Faça movimentos circulares utilizando ESTES polegares ao redor da coluna, na região este do pescoçeste e na direção este da cintura.

Provavelmente, você já fez uma massagem neste finesse: coloque as duas mão ESTES na clássica posição este do 1 dos golpes de karatê e, utilizando natural Ainda mais leveza, é claro, bata em toda a extensão este das costas.

Presentemente, usando a mão este em formato por concha, dê leves palmadas nos 2 lados das costas.

Pronto! Presentemente que você sabe as tfoicnicas básicas, é só testar. Lembre-se qual você similarmente identicamente conjuntamente Têm a possibilidade de criar esse Espécie por massagem em uma cadeira. Se quiser improvisar, use uma cadeira simples do computador e peça para que a pessoa se sente ao contrário, com este peito apoiado pelo encosto. Este ideal é de que ela esteja desprovido camisa ou por biquíni.

Se você não o tiver tanta intimidade usando a pessoa – este que seria 1 pouco estranho, afinal, você está tomando uma massagem nela nenhumas cobrar nada assim sendo – Pode vir a levantar exclusivamente a Parcela do trás da camiseta e trabalhar ESTES movimentos normalmente.