Catat 5 Buah Ini Aman Dikonsumsi Bagi Penderita Penyakit Gula_Posted by Sullivan Weeks on June 26th, 2021 SariAgri - Bagi penderita penyakit gula atau diabetes, penting untuk selektif dalam memilih makanan yang dikonsumsi termasuk buah-buahan. jenis tanaman hortikultura Pasalnya, beberapa makanan tertentu daat meningkatkan gula darah yang membahayakan.Seperti diketahui, buah-buahan mengandung vitamin dan mineral yang baik bagi kesehatan tubuh. Sayangnya, tidak semua buah baik untuk dikonsumsi bagi penderita penyakit gula.Namun, tidak perlu khawatir sebab ada sejumlah buah yang aman dikonsumsi bagi penderita penyakit gula. Nah, Sobat Agri ingin tahu buah apa saja yang aman dikonsumsi bagi penderita penyakit gula?Berikut 5 buah yang aman dikonsumsi bagi penderita penyakit gula, seperti dikutip dari Healthline.1. Buah BeriBuah beri seperti stroberi dan blueberry aman untuk dikonsumsi bagi penderita penyakit gula karena kandungan indeks glikemiknya yang rendah. Selain itu, buah ini juga mengandung antioksidan, serat tinggi dan rendah karbohidrat sehingga cocok dikonsumsi secara langsung.2. AnggurAnggur juga direkomendasikan sebagai makanan bagi penderita diabetes. Buah ini mengandung vitamin B6 dan sumber antioksidan yang baik untuk dikonsumsi. Selain itu, anggur juga bisa mengendalikan gula darah, meningkatkan fungsi otak sampai mencegah penyakit jantung.3. PersikTidak ada salahnya untuk mencoba buah persik bagi penderita penyakit gula. Buah ini mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A dan C yang baik dalam menunjang kesehatan.Tak hanya itu, buah persik juga memiliki Indeks Glikemik rendah sehingga dapat membantu mengendalikan gula darah.4. PirSelain rasanya yang manis dan lembut, ternyata buah pir mengandung serat tinggi yang bisa membantu mengendalikan gula darah. Buah ini memiliki banyak nutrisi yang berasal dari kulitnya, jadi pastikan kamu tidak mengupas kulitnya. 5. ApelApel memiliki kandungan serat tinggi, vitamin C dan Indeks Glikemik yang rendah. Sehingga, apel bisa direkomendasikan sebagai buah untuk penderita penyakit gula. Video terkait:Like it? Share it! |