La importancia de la atención al sistema digestivo.Posted by Abernathy Lancaster on July 31st, 2021 Los trastornos digestivos son de varios tipos. Los tres problemas digestivos más comunes son la acidez estomacal, las úlceras pépticas y la enfermedad de Crohn. Los dos primeros se deben a una digestión inadecuada. El tercero es más serio y es causado por anomalías fisiológicas que afectan la integridad del tracto digestivo. Los trastornos digestivos generalmente están acompañados por signos y síntomas. Estos síntomas varían de una condición a otra, pero la mayoría de las veces son similares. Por ejemplo, aquellos con digestión lenta tienen flatulencia, dolor abdominal y molestias, náuseas y vómitos. Si uno sufre de digestión irregular, pueden tener enfermedades de la mañana, diarrea, indigestión o estreñimiento. Las personas que tienen un sistema inmunológico débil también pueden tener problemas con las condiciones mencionadas anteriormente. Hay varias formas de mejorar la salud digestiva. Se digestive de que sea rico en alimentos fibrosos, como frutas fibrosas, verduras, granos integrales y brotes. digestive ayuda al cuerpo a digerir la comida fácilmente. Además, uno debe beber muchos líquidos, como agua, té, jugos y tés naturales y artificiales. Otro aspecto importante de la salud digestiva es mantener el contenido del estómago. Una persona con un problema con la digestión irregular tiene que evitar comer comidas pesadas, porque los jugos gástricos aumentarán y empeorarán el dolor. Una forma de hacer esto es para evitar comer en exceso. También debe asegurarse de no recostarse inmediatamente después de comer. Después de la comida, uno debe tener una cama muy ligera, para no mantener los intestinos demasiado activos. Es recomendable beber mucha agua después de una comida, porque los ácidos del estómago lavarán los sólidos. Hay varios otros trastornos digestivos, como el síndrome del intestino irritable (SII), la dispepsia funcional (FD) y la colitis funcional (FC). El IBS se caracteriza por el dolor abdominal y los sentimientos de hinchazón. Un individuo puede tener diarrea, estreñimiento o ambos al mismo tiempo. FD es una enfermedad crónica, donde el paciente le resulta difícil pasar taburete. Esto es causado por el estrés, por lo que un individuo necesita comer muchos alimentos fibrosos, ya que mantiene el tracto digestivo ocupado y evita el estreñimiento. En el caso de FC, el paciente siente los síntomas como náuseas, vómitos y pérdida de apetito. Una persona con colitis funcional debe seguir una dieta estricta, porque comer comida chatarra y alimentos grasos agravará la condición. Hay otro grupo de enfermedades, llamado síndrome del intestino irritable, o IBS, y se caracteriza por el impulso de defecar, acompañado de movimientos intestinales dolorosos. IBS es causado por bacterias que se encuentran en el intestino grueso. Estas bacterias liberan toxinas en el cuerpo cuando la persona experimenta un cambio en la dieta, sentirse mal o tener demasiado estrés. Las personas con IBS necesitan reducir su ingesta de productos lácteos, alimentos fritos, alimentos picantes y alcohol diariamente. El sistema digestivo, siendo una parte muy importante del sistema inmunológico, está bajo mucho estrés de los diversos factores que nos encontramos todos los días. El estrés también se conoce como el asesino silencioso. Causa que las funciones del sistema inmunológico disminuyan la velocidad, lo que lleva a diversas enfermedades. Al cuidar nuestro cuerpo, podemos reducir los efectos del estrés en el sistema digestivo y, por lo tanto, evitar que PIE, el estreñimiento y las úlceras sucedan. Beber suficiente agua todos los días es una forma de bajar los niveles de estrés. La digestión implica el movimiento de los alimentos a través de los intestinos y luego en el tracto gastrointestinal y, finalmente, a los órganos excretores. Hay dos tipos de movimiento a través del sistema digestivo, a saber, el paso de los alimentos a través del intestino pequeño y grueso, respectivamente; Estos dos movimientos afectan la secreción de hormonas y enzimas, lo que afecta así a la digestión. El estrés afecta al funcionamiento suave de estos dos sistemas que conducen a la digestión perturbada. Es importante mantener una dieta normal y equilibrada. Una dieta bien equilibrada conduce a un cuerpo sano, ya que garantiza que el cuerpo recibe todos los nutrientes. Sin embargo, si la dieta no está equilibrada, existe una mayor probabilidad de desarrollar problemas de salud, como la enfermedad cardíaca, la hipertensión, la diabetes, la obesidad y los trastornos digestivos. El estrés, el trauma emocional y la mala nutrición pueden llevar a un desequilibrio en los niveles de nutrientes y niveles de hormonas de estrés, lo que a su vez afecta el equilibrio del sistema digestivo. Se ha encontrado que una dieta bien equilibrada es importante para reducir las posibilidades de desarrollar tales trastornos digestivos. El estrés puede reducir la eficiencia del sistema excretorio para eliminar las toxinas del cuerpo humano. El estrés puede alterar el patrón de sueño de un individuo, lo que puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas de salud graves como insomnio, irritabilidad, pérdida de apetito, depresión, fatiga crónica, dolor crónico y otros trastornos digestivos. Un cambio en los hábitos alimenticios y evitar el estrés puede reducir los efectos del estrés en el sistema digestivo. Debe recordarse que todas las células del cuerpo necesitan una cantidad suficiente de oxígeno para funcionar correctamente. Por lo tanto, el estrés afecta la función de todas las células del cuerpo, incluidas las del sistema digestivo, y por lo tanto, se debe tomar un cuidado efectivo para el sistema digestivo para garantizar la provisión de suficiente oxígeno a todas las células del cuerpo. Una ingesta regular y adecuada de nutrientes, especialmente la vitamina B12 y el ácido fólico es necesario para el desarrollo de células adecuados.Like it? Share it! More by this author |