Tiếp xúc ánh nắng mặt trời giúp tăng tuổi thọ

Posted by trantinanguyen on May 22nd, 2019

Nghiên cứu tại Thụy Điển phát hiện những người ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có tuổi thọ ngắn hơn khoảng 2,1 năm so với người dành nhiều thời gian ở ngoài trời

>>><a href=http://vitana.vn/thach-xoai-giam-can-gia-bao-nhieu/>Thạch xoài giảm cân giá bao nhiêu</a>

Ánh nắng không chỉ giúp thực vật quang hợp mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe động vật. Với con người, ánh nắng mặt trời mang lợi nhiều lợi ích, không chỉ dừng lại ở công dụng giúp da tổng hợp vitamin D.

Giúp ngủ ngon vào ban đêm. Nghiên cứu tại Mỹ cho biết thấy ánh nắng mặt trời thực sự có khả năng điều chỉnh nhịp sinh học ở cơ thể người, giúp ổn định chu kỳ giấc ngủ. Việc thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng lúc mặt trời mọc và lặn sẽ giúp cơ thể thiết lập tốt hơn đồng hồ sinh học bên trong.

Kéo dài tuổi thọ. Nghiên cứu tại Thụy Điển đã theo dõi 30.000 phụ nữ trong 20 năm. Họ phát hiện những người ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có tuổi thọ ngắn hơn khoảng 2,1 năm so với người dành nhiều thời gian ở ngoài trời.

Xương chắc khỏe. Vitamin D rất cần thiết cho xương vì nó giúp cơ thể hấp thụ canxi, thúc đẩy xương phát triển và chữa lành các tổn thương xương. Thiếu vitamin D sẽ dẫn đến tình trạng xương mềm, còi xương ở trẻ em và xương giòn, loãng xương ở người trường thành.

>>>><a href=http://vitana.vn/thach-xoai-giam-can-mua-o-dau/>Thạch xoài giảm cân mua ở đâu</a>