11 Cosas Que Tienes Que Saber De Vigilar El Peso Y Unos Tips Acerca De Bascula L

Posted by Mitchel on December 31st, 2020

Esta vez te enseñaré un análisis comparativo de las mejores básculas de baño que puedas encontrar. Conoce los beneficios de tener una báscula de baño y las características más importantes que deben tener.

adelgazar dieta y salud con la bascula

Hace 2 semanas comencé con una dieta nutritiva que me aconsejó mi nutrióloga.

La primera vez que fui a su consultorio me enseñó a pesarme en una báscula y para mi sorpresa, no era como las que siempre había usado que sólo te dan los kilogramos o libras, no, esta era considerablemente más completa.

Tras iniciar con mi dieta nutritiva y mis series de ejercicios me aconsejó llevar un control estricto de mi peso. De ahí que que escogí una báscula de baño, son pequeñas y fáciles de utilizar.

chica mirando una oscila de bioimpedancia

Al principio me confundí con la enorme variedad de opciones que hay, pero después de la comparativa que efectué mis dudas quedaron resueltas.

Acá tienes la tabla comparativa de las cinco mejores básculas de baño tras mi análisis a gran pluralidad de modelos a la venta.

Guía de las mejores básculas de baño del 2020 imagen tres

Guía de las mejores básculas de baño del dos mil veinte imagen 4

Tanita UM-076 Etekcity B016QN8QDM AEG PW 5644FA Cecotec Surface Precision nueve mil seiscientos Etekcity Báscula de grasa anatómico con Bluetooth

Tanita

UM-setenta y seis

Etekcity

B016QN8QDM

AEG

PW 5644FA

Cecotec

Surface Precision nueve mil seiscientos

Etekcity

Báscula de grasa anatómico con Bluetooth

Por eso, si te encuentras en una situación como la que tuve buscando la mejor báscula de baño, aquí te ofrezco toda la información que he recopilado y que quiero compartir contigo para ayudarte en tu elección.

En el presente artículo

De qué forma elegir una báscula de baño

Tipos de básculas de baño

De qué forma pesarte en la báscula

Las mejores básculas de baño del dos mil veinte

Marcas más conocidas

De qué manera escoger una báscula de baño

Para empezar, debemos acotar qué género de báscula nos acomoda mejor, por todas y cada una de las características que ofrecen, las hay analógicas, de bioimpedancia y electrónicas. Cada una de estas te puede mostrar una precisión distinta.

Asimismo debes fijarte que sean estables y perdurables, que sean cómodas de usar por su tamaño y que no se deslice de manera fácil, ciertas cuentan con un antideslizamiento especial.

Las básculas analógicas son las más sencillas puesto que te dan solamente tu peso total por medio del indicador de aguja.

En cambio las básculas electrónicas son más precisas en cuanto a la información que te brindan, no solamente el peso.

Las más completas y de empleo profesional son sin duda las básculas de bioimpedancia: pueden medir el peso, grasa anatómico, agua corporal, masa muscular.

Si sigues leyendo verás la sección donde doy una descripción más completa y detallada de cada una de ellas.

Ahora contempla los factores pequeños pero igual de importantes: el tamaño, durabilidad, estabilidad, peso máximo, incluso la capacidad para almacenar la información de varias personas.

Esto es útil cuando múltiples integrantes de tu familia desean mantener su peso ideal, y es la que es mejor una bascula analogica o una digital mejor forma de obtener resultados; cuando involucras al resto de integrantes en tu familia.

Dimensiones

Los cuartos de baño tienden a ser pequeños en consecuencia debes seleccionar una báscula que no abarque el espacio útil de tu baño, o bien que sea fácil de guardar y usar cada que la precises. Es por eso que las dimensiones llegan a ser uno de los factores primordiales para seleccionar tu báscula de baño adecuada.

oscila para el baño

Para iniciar, revisa con cuánto espacio cuentas en tu cuarto de baño para contar con de un tanto para la báscula que elijas. Examina que mientras que te pesas tu cuerpo consiga mantener erguido plenamente, así los valores que arroje serán más precisos.

Escoge un sitio seguro y cómodo para eludir accidentes por dejarlo a mitad de camino.

Además de esto, cerciórate de que puedas poner tus pies encima sin complejidad y que el espacio en torno a estos sea considerablemente amplio.

Precisión

La calibración es fundamental de nada sirve una báscula que debamos calibrarla constantemente pues los valores que nos arroje no serán fiables. Elige una báscula que no necesite esta calibración.

Ahora bien, la mejor manera de tener un control de tu peso es conocer de qué forma se distribuye, para ello no sólo basta con saber los kilogramos, sino más bien también la masa anatómico y advertir cuánto de nuestro peso es músculo, cuánto es agua y cuánto es grasa superflua.

midiendo peso

Tu nutrióloga puede explicarte a hacer una lectura adecuada y a interpretar los valores de la mejor manera a fin de que tengas los valores exactos de los avances que tengas tras hacer tu dieta de nutrición y series de ejercicios.

Yo solía emplear una báscula analógica con aguja indicadora, pero a pesar de que yo me notaba más delgada proseguía pesando lo mismo en la báscula y no sabía a qué se debía. Resulta que al conocer tus niveles específicos de masa muscular, agua y grasa anatómico notamos los auténticos avances.

Al inicio es muy normal que si haces ejercicio, la grasa se transforme en músculo, lo que es bueno, puesto que el punto es deshacerse de esa grasa.

perder peso con una báscula de baño

De ahí que que a veces no notamos la diferencia en la báscula. Por esta característica considero que las de bioimpedancia son más completas y fiables.

A mayor tecnología, mayor precisión.

Pantalla

¿Cuántas veces te has tenido que agachar para ver los valores que da la báscula? Yo muy frecuentemente y lo más incómodo es que no te puedes bajar de la báscula, mas tratándose de una báscula de bioimpedancia los resultados pueden variar si estás en cuclillas o bien erguido.

Las mejores básculas son las que tienen una pantalla extensa, que los números se vean sencillamente desde cualquier altura. Examina que tenga una luz que haga contraste con el fondo para que los números se vean sin dificultad.

pies subiendose a la pesa

Que sea fácil de interpretar, esto también es vital. Asegúrate de entender de forma fácil los resultados y también indicadores de tu peso, masa anatómico, agua y grasa, prefiere las pantallas tipo LCD y que no requieran de muchas baterías para marchar.

Memoria

Es complicado llevar una dieta saludable cuando el resto de tu familia no lo hace, pues te sientes como un bicho extraño y no puedes evitar sentir antojo por lo que ellos están comiendo. La forma de evitar esto es incluirlos a la dieta de control de peso.

Escoge una báscula sea capaz de sostener una memoria de progresos de varias personas, de esta manera todos podrán emplear la báscula y llevar un seguimiento de su peso sin ninguna dificultad.

memoria en las básculas de baño

Olvídate de estar anotando los datos en una hoja de papel, las nuevas básculas electrónicas pueden guardar esta información precisa por ti.

Medición de la grasa anatómico

Conocer nuestros niveles de masa anatómico significa saber cuánto de nuestro peso equivale al músculo magro y cuánto a la grasa innecesaria. Hay múltiples formas de medir nuestra grasa corporal y de esta manera tener conocimiento de nuestros avances en el control de peso.

La nutrióloga te puede aportar una elabora fácil para calcular estos niveles, basta con saber las medidas precisas siguientes: peso, altura, medidas en centímetros de tu cintura, cuello y cadera. Existiendo múltiples niveles entre hombres y mujeres, como entre personas que practican deporte o no.

La verdad es que la forma más eficiente de saber este dato es a través de las básculas de bioimpedancia.

pies encima de una oscila inteligente

Se realiza por medio del agua de nuestro cuerpo, la que sirve como conductor eléctrico. La masa grasa produce resistencia y obstaculiza ese paso de la corriente, así es como se determina la cantidad de grasa anatómico.

Sin duda confío más en este procedimiento, puesto que es de lo más eficiente y preciso. Al comienzo tenía dudas sobre qué se sentía, mas la verdad, no se siente nada y en cuestión de un minuto tienes el resultado.

Los nutriólogos utilizan este método para poder supervisar los avances de una dieta enfocada al control