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Posted by Neta on January 1st, 2021

En esta ocasión te mostraré un análisis comparativo de las mejores básculas de baño que puedas encontrar. Conoce los beneficios de tener una báscula de baño y las características más importantes que deben tener.

adelgazar dieta y salud con la bascula

Hace dos semanas comencé con una dieta nutritiva que me aconsejó mi nutrióloga.

La primera vez que fui a su consultorio me enseñó a pesarme en una báscula y para mi sorpresa, no era como las que siempre y en toda circunstancia había usado que sólo te dan los kilogramos o bien libras, no, esta era mucho más completa.

Después de empezar con mi dieta nutritiva y mis series de ejercicios me aconsejó llevar un control estricto de mi peso. De ahí que que escogí una báscula de baño, son pequeñas y simples de utilizar.

chavala mirando una oscila de bioimpedancia

Al principio me confundí con la gran pluralidad de opciones que hay, pero tras la comparativa que efectué mis dudas quedaron resueltas.

Acá tienes la tabla comparativa de las 5 mejores básculas de baño tras mi análisis a gran variedad de modelos en venta.

Guía de las mejores básculas de baño del 2020 imagen 3

Guía de las mejores básculas de baño del 2020 imagen 4

Tanita UM-setenta y seis Etekcity B016QN8QDM AEG PW 5644FA Cecotec Surface Precision 9600 Etekcity Báscula de grasa corporal con Bluetooth

Tanita

UM-076

Etekcity

B016QN8QDM

AEG

PW 5644FA

Cecotec

Surface Precision nueve mil seiscientos

Etekcity

Báscula de grasa corporal con Bluetooth

De ahí que, si te encuentras en una situación como la que tuve buscando la mejor báscula de baño, aquí te ofrezco toda la información que bascula app he compendiado y que quiero compartir contigo para ayudarte en tu elección.

En este artículo

Cómo seleccionar una báscula de baño

Tipos de básculas de baño

De qué manera pesarte en la báscula

Las mejores básculas de baño del dos mil veinte

Marcas más conocidas

De qué manera elegir una báscula de baño

Para iniciar, debemos acotar qué género de báscula nos acomoda mejor, por todas las características que ofrecen, las hay analógicas, de bioimpedancia y electrónicas. Cada una de estas te puede mostrar una precisión distinta.

También debes fijarte que sean estables y duraderas, que sean cómodas de utilizar por su tamaño y que no se deslice de forma fácil, algunas cuentan con un antideslizamiento singular.

Las básculas analógicas son las más sencillas pues te dan solamente tu peso total por medio del indicador de aguja.

En cambio las básculas electrónicas son más precisas en cuanto a la información que te brindan, no únicamente el peso.

Las más completas y de uso profesional son sin duda las básculas de bioimpedancia: pueden medir el peso, grasa anatómico, agua corporal, masa muscular.

Si prosigues leyendo verás la sección donde doy una descripción más completa y detallada de cada una de ellas.

Ahora contempla los factores pequeños pero igual de importantes: el tamaño, durabilidad, estabilidad, peso máximo, incluso la capacidad para almacenar la información de varias personas.

Esto es útil cuando varios integrantes de tu familia desean sostener su peso ideal, y es la mejor manera de obtener resultados; cuando implicas al resto de integrantes en tu familia.

Dimensiones

Los cuartos de baño tienden a ser pequeños por tanto debes seleccionar una báscula que no abarque el espacio útil de tu cuarto de baño, o que sea fácil de guardar y emplear cada que la necesites. Es por eso que las dimensiones llegan a ser uno de los factores primordiales para elegir tu báscula de baño conveniente.

oscila para el baño

Para iniciar, revisa con cuánto espacio cuentas en tu cuarto de baño para disponer de un tanto para la báscula que escojas. Examina que mientras te pesas tu cuerpo logre sostener erguido plenamente, de esta manera los valores que arroje serán más precisos.

Elige un sitio seguro y cómodo para evitar accidentes por dejarlo a mitad de camino.

Además de esto, asegúrate de que puedas poner tus pies encima sin complejidad y que el espacio en torno a estos sea considerablemente amplio.

Precisión

La calibración es muy importante de nada sirve una báscula que debamos calibrarla continuamente por el hecho de que los valores que nos arroje no serán fiables. Escoge una báscula que no necesite esta calibración.

Ahora bien, la mejor manera de tener un control de tu peso es conocer cómo se distribuye, para esto no sólo es suficiente con saber los kilos, sino también la masa corporal y advertir cuánto de nuestro peso es músculo, cuánto es agua y cuánto es grasa innecesaria.

midiendo peso

Tu nutrióloga puede explicarte a hacer una lectura adecuada y a interpretar los valores de la mejor manera a fin de que tengas los valores exactos de los avances que tengas después de hacer tu dieta de alimentación y series de ejercicios.

Yo acostumbraba a utilizar una báscula analógica con aguja indicadora, mas a pesar de que yo me notaba más delgada seguía pesando lo mismo en la báscula y no sabía a qué se debía. Resulta que al conocer tus niveles concretos de masa muscular, agua y grasa anatómico apreciamos los verdaderos avances.

Al inicio es normal que si haces ejercicio, la grasa se convierta en músculo, lo cual es bueno, pues el punto es deshacerse de esa grasa.

perder peso con una báscula de baño

De ahí que que en ocasiones no apreciamos la diferencia en la báscula. Por esta característica considero que las de bioimpedancia son más completas y fiables.

A mayor tecnología, mayor precisión.

Pantalla

¿Cuántas veces te has debido agachar para poder ver los valores que da la báscula? Yo muchas veces y lo más incómodo es que no te puedes bajar de la báscula, pero tratándose de una báscula de bioimpedancia los resultados pueden cambiar si estás en cuclillas o bien erguido.

Las mejores básculas son las que tienen una pantalla extensa, que los números se vean de manera fácil desde cualquier altura. Examina que tenga una luz que haga contraste con el fondo para que los números se vean sin dificultad.

pies subiendose a la pesa

Que sea simple de interpretar, esto también es esencial. Asegúrate de entender fácilmente los resultados e indicadores de tu peso, masa anatómico, agua y grasa, prefiere las pantallas tipo LCD y que no requieran de muchas baterías para funcionar.

Memoria

Es complicado llevar una dieta saludable cuando el resto de tu familia no lo hace, porque te sientes como un bicho raro y no puedes evitar sentir antojo con lo que ellos están comiendo. La forma de evitar esto es incluirlos a la dieta de control de peso.

Elige una báscula sea capaz de sostener una memoria de progresos de varias personas, así todos van a poder usar la báscula y llevar un seguimiento de su peso sin dificultad.

memoria en las básculas de baño

Olvídate de estar anotando los datos en una hoja de papel, las nuevas básculas electrónicas pueden guardar esta información precisa por ti.

Medición de la grasa corporal

Conocer nuestros niveles de masa anatómico significa saber cuánto de nuestro peso equivale al músculo magro y cuánto a la grasa superflua. Hay múltiples formas de medir nuestra grasa anatómico y de esta forma tener conocimiento de nuestros avances en el control de peso.

La nutrióloga te puede aportar una formula sencilla para calcular estos niveles, basta con saber las medidas precisas siguientes: peso, altura, medidas en centímetros de tu cintura, cuello y cadera. Existiendo varios niveles entre hombres y mujeres, como entre personas que practican deporte o bien no.

La verdad es que la manera más eficiente de saber este dato es a través de las básculas de bioimpedancia.

pies encima de una oscila inteligente

Se efectúa por medio del agua de nuestro cuerpo, la que sirve como conductor eléctrico. La masa grasa produce resistencia y obstruye ese paso de la corriente, así es como se determina la cantidad de grasa anatómico.

Sin duda yo confío más en este procedimiento, pues es de lo más eficiente y preciso. Al inicio tenía dudas sobre qué se sentía, mas la verdad, no se siente nada y en cuestión de un minuto tienes el resultado.

Los nutriólogos usan este método para poder controlar los avances de una dieta enfocada al control de peso.

Pero tiene sus restricciones, no es recomendado para personas que utilicen marcapasos, además