Keperluan Mendalam Acara Gizi Untuk Seluruh Perempuan Pasca Melahirkan

Posted by Atchley on May 24th, 2021

Selama 30 tahun terakhir dalam praktik pribadi, ratusan wanita menyampaikan pada saya bahwa mereka merasa masalah kesehatan mereka saat ini dimulai cepat setelah kelahiran anak mereka. Anak itu mungkin anak pertama atau kelima, dan mungkin sekarang sudah remaja atau bahkan laki laki atau wanita dewasa, tapi ibu mengingat gejala awal pasca melahirkan Seakan-akan baru terjadi kemarin.

Gejala yang kebanyakan dimulai pada bulan pertama hingga ke-2 belas pascapartum sangat bervariasi di antara para ibu. Sekian banyak yang paling umum adalah depresi, kelelahan kronis, insomnia, kecemasan, kurang percaya diri, kehilangan gairah dan gairah Sex nyeri otot dan sendi, kulit dan rambut yang tidak sehat, rintangan pencernaan, masalah kandung kemih, penyakit jantung, asma, dan sejumlah emosi yang mengganggu dan perubahan suasana hati. Satu orang perempuan bisa jadi bingung, frustrasi, bahkan malu waktu dia mengungkapkan gejala yang telah mengganggunya selama bertahun-tahun. Dia mungkin telah membagikan pengamatan diri ini dengan dokter hanya utk menemukan bahwa mereka tidak layak buat memperoleh pernyatan atau komentar yang menghibur dari dokternya. Tiap-tiap upaya dari pihaknya untuk menghubungkan kelahiran salah satu anaknya dengan gejala-gejala tersebut mungkin telah ditanggapi dengan skeptis atau dilewatkan. Tetapi dia tidak dapat menghilangkan perasaan bahwa sesuatu tentang kelahiran tertentu itu mulai menurunkan kesehatannya.

Pengamatannya memiliki validitas dan manfaat. Apa yang rata-rata praktisi medis arus mutlak tidak sepenuhnya memperhitungkan merupakan bahwa tubuh bayi terbentuk dan semua terbuat dari nutrisi yang disumbangkan oleh tubuh ibu. Otak, mata, otot, tulang, organ, kelenjar, saraf, kulit, jaringan, dan cairan anaknya sepenuhnya terdiri dari nutrisi yang diambil dari ajaran darah ibunya melalui plasenta.

Jikalau ada kekurangan nutrisi penting, badan ibu yakni yang pertama mengalami kekurangan karena bayinya yang sedang berkembang ialah prioritas Ibu Pertiwi. Seluruh ibu butuh dengan cara sadar mengisi kembali cadangan nutrisi dan energik mereka yang hilang selama periode pasca melahirkan. Seandainya ini tidak dilakukan, mereka mungkin akan menghabiskan sisa hidup mereka bertanya-tanya mengapa mereka "tidak merasakan hal yang sama sejak bayi lahir."

Tuntutan energi untuk merawat bayi yang baru lahir dapat semakin menguras dan menguras cadangan nutrisi ibu, terutama jikalau ia sedang menyusui dan kurang tidur. Bila satu orang perempuan kehilangan banyak darah saat melahirkan bayinya, kebutuhan utk mengisi kembali komponen nutrisi darah menjadi lebih penting. Perempuan yang menjalani operasi caesar juga butuh memulihkan cadangan nutrisi; tidak hanya mereka jadi ibu, mereka mesti menjalani operasi besar dalam prosesnya. Perempuan yang kehilangan banyak darah selama proses kelahiran dan yang tidak isikan kembali nutrisi penting mungkin mengalami pusing dan sakit kepala yang berdenyut-denyut, bersamaan dengan kelelahan yang ekstrim, sulit tidur, kecemasan, dan depresi.

Seorang ibu baru juga dihadapkan pada stres karena harus mengintegrasikan keperluan kuat bayi baru ke dalam gaya hidupnya sambil merawat pasangannya dan mungkin anak-anak lain serta kembali bekerja. Semua tanggung jawab yang telah diambil oleh wanita - dan mereka yang dirawat oleh mereka - selama ribuan tahun menuntut nutrisi bermutu tinggi. Pasokan makanan kita saat ini hanya mengandung setengah nutrisi dari makanan yang terkandung di thn 1940-an karena menipisnya nutrisi di tanah kita. Bukti ini membuat sangat sulit, bahkan tidak mungkin, bagi seorang ibu utk sepenuhnya isi kembali cadangan nutrisi yang disumbangkan oleh tubuhnya utk membuat tubuh bayinya hanya dari makanan yang dia makan. Makan makanan "sampah" yang sangat halus dan diproses semakin menghabiskan nutrisi penting, yang semakin memperdalam keperluan buat isikan kembali nutrisi pascakelahiran.

Tiap-tiap proses fisiologis dalam badan manusia bergantung pada nutrisi. Waktu paling penting utk secara sadar isikan kembali cadangan nutrisi pascapartum dimulai segera setelah melahirkan dan berlanjut hingga 24 bln pascapartum. Kegagalan utk melakukan ini tidak jarang kali jadi penyebab masalah kesehatan kronis yang mungkin berjalan selama beberapa dekade.

Ada saat di mana wanita di seluruh dunia akan diberikan plasenta mereka dalam bentuk yang dapat dimakan utk dimakan langsung setelah melahirkan, seperti yang dilakukan anjing dan kucing secara naluriah. Plasenta mengandung jumlahnya besar nutrisi dan hormon yang hilang saat melahirkan. Kenyataan bahwa makan plasenta seorang sekarang dengan cara budaya tidak disukai lebih jauh memberi dukungan keperluan untuk melakukan upaya bersama utk mengkonsumsi nutrisi yang sesuai dan makanan bergizi yang digunakan buat membangun kembali dan isikan kembali cadangan nutrisi ibu baru yang disumbangkan. Acara nutrisi pasca melahirkan yang berpotensi tinggi sekarang penting buat meringankan perempuan pasca melahirkan mengisi kembali cadangan gizinya.

Saat ini, sekitar 30 juta orang Amerika memanfaatkan obat antidepresan. Mayoritas dari mereka merupakan wanita nifas! Banyak dokter meresepkan Prozac, Zoloft, Paxil, Celexa, dan sebanyak obat antidepresan yang lain sebelum mempertimbangkan apakah depresi, kelelahan, atau kelesuan ibu mungkin disebabkan oleh penipisan nutrisi pascapartum. Neurotransmitter serotonin, GABA, epinefrin, norepinefrin, dopamin, asetilkolin, dan lainnya dibuat di dalam badan dari nutrisi. Kekurangan nutrisi pascapartum dapat menyebabkan depresi fisiologis yang seringkali salah didiagnosis sebagai depresi mental / emosional. Ini adalah rabun jauh medis yang butuh diubah biar ibu nifas mendapat perawatan yang lebih baik. Acara pemulihan nutrisi pascakelahiran mesti jadi hal pertama yang dipikirkan dan diresepkan dokter buat perempuan pasca melahirkan yang mengalami gejala-gejala ini; terutama dengan wanita yang tidak memiliki riwayat depresi, kecemasan, atau kelelahan sebelum melahirkan.

Kalaupun seseorang memang Memang membutuhkan bantuan obat antidepresan, obat ini tidak mengandung zat gizi, maka kepentingan utk isikan cadangan zat gizi tetap ada dan harus segera diatasi buat mencegah timbulnya masalah kesehatan Lainnya Tidak masalah buat membawa program nutrisi pascakelahiran AfterBaby pasca melahirkan Boost dan obat antidepresan secara bersamaan. Saat ini keperluan akan nutrisi pascakelahiran berpotensi tinggi lebih besar daripada pada awal mulanya karena laju kehidupan semakin cepat, lebih kompleks, dan penuh tekanan.

Minyak omega-3 diambil dari tubuh ibu dengan kecepatan yang sangat tinggi melalui plasenta buat menunjang mencetak otak, mata, saraf, dan selaput seluler bayinya. Menyusui bahkan merampas lebih banyak minyak Omega 3 dari badan perempuan pasca melahirkan karena dikeluarkan dari tubuhnya buat mencetak ASI yang diproduksi tubuhnya. Banyak penelitian menunjukkan pentingnya minyak Omega 3 buat meredakan depresi, kulit kering, menipiskan rambut dan kuku, kelelahan serta mencegah penyakit jantung pada wanita pasca melahirkan. Minyak Omega 3 adalah bahan penting dalam program nutrisi pascakelahiran yang baik untuk menunjang ibu isikan kembali cadangan nutrisinya.

Semua nutrisi utama diambil dari badan ibu buat menolong pembentukan badan bayi. Asam Alpha Lipoic dan koenzim Q10 sangat penting bagi badan untuk menghasilkan energi. Tanpa cukup ke-2 nutrisi penting ini, mitokondria penghasil energi dalam sel kita seringkali hanya akan menghasilkan 2 unit ATP (energi seluler), bukan 39 satuan ATP per siklus. Kedua kekurangan ini yakni penyebab mutlak kelelahan pasca melahirkan dan perubahan suasana hati. Ke-2 nutrisi ini bersama dengan vitamin B, mineral termasuk juga kalsium dan magnesium juga adalah nutrisi penting utk menunjang ibu isikan kembali cadangan nutrisi pasca melahirkannya dan mesti dimasukkan ke dalam formula nutrisi pascakelahiran yang baik. Program nutrisi setelah melahirkan yang ditawarkan mengandung nutrisi penting ini dalam bentuk mutu yang sangat tinggi.

Ibu nifas memerlukan pola makan bergizi, tidur yang cukup, olah raga ringan dan program gizi pasca melahirkan yang bermutu tinggi. Vitamin prenatal tidak cukup memasok seluruhnya nutrisi yang dibutuhkan ibu baru setelah melahirkan kehidupan baru di dunia ini. Acara gizi pasca melahirkan bermutu tinggi mesti jadi bagian integral dari acara pemulihan kehamilan yang digunakan oleh seluruh ibu nifas buat isi kembali cadangan gizi mereka. Hal ini dapat menolong ibu baru untuk tidak hanya mendapatkan kembali kesehatannya dan mencegah masalah kesehatan di kemudian hari, namun juga memberikan kesempatan paling baik untuk membesarkan keluarganya dengan bahagia dan memiliki kehamilan sehat lainnya serta anak yang sehat jikalau diharapkan