Sayuran Untuk Diet

Posted by carla on May 17th, 2017

Sayuran Untuk Diet  bagi mereka yang suka makan sayuran, ini bisa menjadi tantangan untuk makan porsi direkomendasikan setiap hari. Dan ketika hasrat untuk krim mac dan keju panggilan, sangat sulit untuk mengabaikan perut grumbling dan keju ngidam dan memilih untuk semangkuk penuh sayuran sebagai gantinya. Kami berada di sini untuk memberitahu Anda mudah untuk memiliki yang terbaik dari kedua dunia! Berikut adalah cara (licik) favorit kami 40 untuk masuk sayuran ke dalam makanan:

Menyelinap sayuran ke dalam makanan: Sarapan
PIN
1. frittata itu.
Kami mencintai mulai akhir pekan dengan brunch telur-berat. Campuran telur dengan sayuran untuk sarapan yang sehat dan lezat. Bonus poin untuk membuat cukup untuk mengunyah sepanjang minggu!

2. Tambahkan brokoli cincang ke orak-arik telur.
Selain sayuran ini tidak mengubah tekstur telur dan cocok dalam porsi sayuran seluruh (setidaknya).

3. campuran kembang kol ke dalam telur orak-arik.
Uap dan pure kentang atau halus kol jeruji untuk mencampur dengan orak-arik telur. Mencobanya dengan ayam atau tuna salad untuk hidangan lengkap.

4. panggang dengan 'em.
Sarapan permen dapat dikemas dengan sayuran juga. Cobalah membuat beberapa perjalanan ramah-dedak muffin dikemas dengan zucchini dan wortel selain klasik kismis, walnut, dan kayu manis.