Manfaat Buah Kiwi Untuk Ibu Hamil
Posted by nurulazmi on September 13th, 2017
Buah kiwi atau gooseberry Cina adalah buah yang berair dengan rasa yang menyenangkan. Ini berisi kolesterol dan memiliki sangat sedikit gula dan lemak. Selain rasa lezat, buah kiwi juga memiliki banyak manfaat untuk wanita hamil. Untuk memahami manfaat buah kiwi dalam kehamilan, pertimbangkan untuk membaca posting kami.
Manfaat Buah Kiwi Untuk Ibu Hamil selama kehamilan:
Buah kiwi adalah salah satu buah paling gizi-padat. Ini memiliki dua kali jumlah vitamin c daripada manis jeruk nipis setara berat. Selain itu, buah kiwi adalah sumber yang sangat baik serat diet, Vitamin E, karbohidrat, energi dan mineral lainnya. Di sini kita daftar beberapa manfaat kesehatan dari buah kiwi selama kehamilan:
1. folat:
Buah kiwi kaya folat, yang merupakan nutrisi paling penting untuk pembentukan sel. Folat merupakan bagian integral untuk bayi yang belum lahir Anda kesehatan dan pembangunan. Ini merangsang produksi sel dan pemeliharaan, terutama selama kehamilan. Folat menjamin perkembangan organ-organ vital.
2. vitamin C:
Kiwifruits adalah sumber vitamin C. Mereka mengandung 140% dari dosis harian yang direkomendasikan vitamin c. Tingkat tinggi vitamin C buah kiwi membuatnya sempurna untuk mengharapkan mommies seperti Anda dan bayi Anda berkembang.
3. gula alami:
Buah kiwi mengandung gula alami yang membantu mengontrol keinginan Anda untuk permen. Dengan indeks glisemik rendah, buah kiwi tidak mengakibatkan lonjakan insulin. Mengatur kadar gula darah sangat penting, seperti diabetes gestational selama kehamilan sangat umum.
4. meningkatkan pencernaan:
Sebagai ibu hamil, Anda tahu bahwa sembelit dan wasir cukup normal selama kehamilan. Kiwi adalah salah satu Prebiotik terbaik di sekitar. Prebiotik mengandung enzim, serat, dan senyawa fenolik.
5. memperkuat sistem kekebalan tubuh:
Buah kiwi merupakan sumber yang kaya antioksidan, yang membantu melindungi RNA dan DNA janin Anda dari kerusakan. Ini memerangi radikal bebas dalam tubuh Anda dan membuat penyakit dan penyakit di bay. Ini juga melindungi sel dari stres oksidatif.
6. menyeimbangkan hormon:
Fluktuasi hormonal sangat umum selama kehamilan. Satu saat Anda terlalu emosional, dan kemudian tiba-tiba, Anda menjadi tegang. Depresi, kelelahan dan stres yang tidak baik bagi Anda sebagai ibu hamil. Makan buah kiwi untuk menjaga masalah ini di Teluk.
