Makanan Yang Dilarang Ibu Hamil

Posted by Nufita on October 11th, 2017

Ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari saat hamil. Beberapa dapat membahayakan kesehatan hamil ibu, beberapa, bayi berkembang, karena mungkin mengandung bakteri berbahaya atau racun.

Berikut adalah Makanan Yang Dilarang Ibu Hamil, dan mengapa:

• Keju: tidak semua keju berbahaya, tetapi Anda harus menghindari keju matang cetakan biru keju brie, camembert, Denmark biru, Roquefort, misalnya. Keju ini mungkin mengandung bakteri listeria yang bisa menyebabkan listeriosis, yang terburuk, dapat menyebabkan masih-kelahiran atau keguguran.

• Daging dan daging olahan: aturan adalah untuk tidak makan daging mentah atau kurang matang saat Anda sedang hamil. Pastikan bahwa semua daging dimasak dengan baik, dan mempertimbangkan termometer daging untuk memastikan bahwa daging dimasak secara merata. Baik menghindari daging olahan seperti hotdog atau polony, atau pastikan bahwa mereka benar-benar matang. Hal ini karena risiko keracunan makanan lebih tinggi pada wanita hamil.

• Paté: Paté yang terbuat dari daging juga dapat membawa bakteri listeria. Hindari makan saat hamil.

• Ikan: ikan mentah harus dihindari, serta ikan dengan kandungan merkuri yang berpotensi tinggi. Ikan yang lebih tua, lebih besar mungkin memiliki kandungan merkuri yang lebih tinggi. Mercury dapat menciptakan masalah dengan perkembangan sistem saraf bayi Anda. Secara khusus, ikan todak, hiu dan raja harus dihindari karena alasan ini. Kerang harus dihindari jika ibu hamil tidak yakin apakah ia Alergi. Para ilmuwan mengatakan, bagaimanapun, bahwa ikan boleh dimakan selama kehamilan - sebagai dengan semua hal-di moderasi.

• Telur: telur mentah (dan makanan yang dimasak menggunakan telur mentah) mungkin berisi salmonella, bakteri berbahaya. Beberapa mayonnaises buatan, dressing salad dan saus mengandung telur mentah, seperti halnya mentah adonan. Telur boleh dimakan jika dimasak dengan benar, semua jalan melalui.

• Susu: tidak minum susu mentah (unpasteurised), atau keju yang dibuat dari itu, seperti keju kambing. Jika semua yang Anda telah tersedia, mendidih sebelum mengkonsumsi itu.

• Buah-buahan dan sayuran: buah-buahan dan sayuran yang besar, tetapi hanya jika mereka telah dicuci secara menyeluruh untuk menghapus semua jejak tanah. Tanah pada buah-buahan dan sayuran dapat menyebabkan toxoplasmosis, disebabkan oleh parasit. Toxoplasmosis memiliki efek berpotensi merugikan pada bayi yang belum lahir.

• Alkohol: alkohol dapat sangat mempengaruhi perkembangan bayi Anda. Hindari alkohol jika hamil (atau bahkan mencoba untuk hamil).

• Kafein: asupan kafein harus dibatasi selama kehamilan, seperti terlalu banyak kafein telah dikaitkan dengan berat lahir rendah dan bahkan keguguran. Itu tidak akan dipotong sama sekali, tetapi asupan harus dibatasi ke 200mg per hari. Ingat bahwa minuman bersoda tertentu mengandung kafein, dan memeriksa bahan sehingga Anda tahu berapa banyak Anda mengkonsumsi.

• Hati: hati, atau produk yang mengandung hati, seperti suplemen vitamin, memiliki kandungan Vitamin A yang tinggi. Terlalu banyak vitamin A dapat membahayakan bayi Anda.

Jika Anda digunakan untuk diet khusus atau dibatasi, atau tidak yakin tentang apa yang harus makan saat hamil, berkonsultasi dengan spesialis tentang apa yang aman, ahli gizi, atau GP Anda. Pastikan Anda mempercayai supermarket atau pemasok mana Anda membeli makanan Anda.