Cara Melancarkan Haid Secara Alami

Posted by nufiwar on October 12th, 2017

Ada banyak alasan mengapa Anda mungkin ingin periode Anda untuk memulai cepat. Mungkin kau lelah PMS dan siap untuk itu datang secepat mungkin. Mungkin Anda akan berlibur minggu depan dan Anda ingin menjadi oleh kemudian. Alasan yang lebih serius mungkin bahwa Anda khawatir Anda mungkin hamil, dan Anda hanya ingin bukti yang Anda tidak. Sayangnya, tidak ada ayal cara untuk menginduksi periode Anda. Ini adalah proses alamiah yang tidak di bawah kendali Anda. Namun, pilihan gaya hidup tertentu seperti mengurangi stres, Makan vitamin C dan menggunakan herbal dapat Perdana tubuh mulai menstruasi normal. Cara Melancarkan Haid Secara Alami

1. beristirahat dan destress. Masa stres yang ekstrim dapat menyebabkan periode Anda mendapatkan tertunda. Stres mengubah fungsi Anda hipotalamus, Bagian dari otak yang mengatur hormon Anda dan menyebabkan menstruasi terjadi.  jika Anda berpikir stres bisa menjadi alasan periode Anda terlambat, mengambil tindakan untuk mengurangi sumber kecemasan dalam hidup Anda.

2. Ambil mandi air panas. Tidak ada penjelasan ilmiah untuk mengapa mengambil mandi air panas membantu membawa pada periode, tapi banyak orang menemukan kerjanya. Mungkin itu berguna karena air hangat melemaskan tubuh Anda, mengurangi stres fisik dan emosional pada waktu yang sama. Luangkan waktu untuk baik, panjang rendam di kamar mandi ketika Anda ingin periode Anda untuk memulai.

3. mempertahankan berat badan yang sehat. Jika Anda adalah 10 persen atau lebih rendah di bawah berat badan normal untuk ketinggian Anda, ini dapat menyebabkan gangguan pada siklus menstruasi Anda. Banyak orang menemukan bahwa membiarkan diri mereka untuk mendapatkan sedikit berat badan menyebabkan siklus mereka untuk menjadi lebih biasa.

4. Lihat jika Anda berolahraga terlalu banyak. Banyak atlet yang berlatih setiap hari mengalami periode tidak teratur atau tidak terjawab. Overtraining dapat mengakibatkan penurunan tingkat estrogen dalam tubuh Anda, menyebabkan periode Anda untuk berhenti. Tingkat estrogen yang rendah dapat memiliki efek samping negatif, termasuk menyebabkan tulang menjadi rapuh Anda. Jika Anda berpikir overtraining mungkin masalah, Anda akan perlu untuk mengubah rutinitas Anda segera. Kunjungi geosehat.com

5. Pertimbangkan menggunakan kontrasepsi hormon. Mengambil pil atau lain kontrasepsi hormonal dapat memberikan Anda total kontrol atas siklus Anda, dan bahkan menghilangkan itu, selama berbulan-bulan pada satu waktu. Kontrasepsi hormon sering diresepkan sebagai pengobatan untuk waktu yang tidak teratur, panjang atau sangat menyakitkan. Berbicara dengan dokter Anda tentang apakah mengambil kontrasepsi adalah pilihan yang baik untuk situasi Anda.