Cara Mengatasi Susah BAB Secara Alami

Posted by nufiwar on October 20th, 2017

Sembelit biasanya tidak hidup mengancam. Jadi mengapa berurusan dengan itu? Pertama, itu tidak nyaman dan dapat merusak hari yang sangat baik. Itu juga dapat mencegah tubuh Anda dari menu membersihkan perdu, yang dapat menyebabkan kanker kolorektal atau gangguan pencernaan lain lembur. Ada banyak cara yang buah penyumbatan itu dapat ditangani dengan. Tubuh setiap orang dan memulai bekerja secara buah, tetapi jika Anda menemukan beberapa obat yang dan memulai bekerja terbaik bagi Anda, Anda akan memiliki kotoran bintang rock (tipe 4-6) dalam waktu singkat.

Mari kita pindah ke beberapa solusi yang secara alami membantu dengan sembelit. Tagline diingat bahwa beberapa obat ini seharusnya hanya ini digunakan dalan untuk 2-4 hari, dan tidak lebih dari 2 minggu pada suatu waktu. Cara Mengatasi Susah BAB Secara Alami

• Kopi

Ini bukan sesuatu yang saya akan merekomendasikan karena tidak selalu bekerja untuk semua orang.

Alasan kopi dapat membantu menyingkirkan sembelit adalah karena merangsang sistem pencernaan Anda untuk mendapatkan bergerak.

Ini tidak berarti bahwa Anda harus minum galon kopi ketika Anda memiliki sembelit, meskipun. Anda tidak boleh minum lebih dari dua cangkir kopi per hari. (Sumber:sehatista.com)

• Latihan

Tidak ada bukti ilmiah yang tepat untuk yang satu ini, tapi banyak orang yang menderita sembelit mengatakan bahwa berolahraga telah membantu untuk menghentikannya dan mencegahnya.

Hal ini mungkin karena menggerakkan tubuh Anda akan membantu merangsang pergerakan otot internal juga termasuk otot-otot usus.

• Baking Soda

Baking soda dapat bekerja keajaiban untuk perut dengan menetralisir asam dalam perut. Ini juga akan mendorong pelepasan gas dari perut yang akan memberikan beberapa bantuan segera sembelit.

Yang perlu Anda lakukan adalah meletakkan 1 sendok teh baking soda ke seperempat cangkir air hangat dan meminumnya.

• Garam Epsom

Garam Epsom akan membantu untuk melunakkan bangku sehingga mereka lebih mudah untuk lulus yang akan membantu menyingkirkan sembelit Anda.

Yang perlu Anda lakukan adalah meletakkan dua sendok teh garam Epsom dalam segelas jus buah atau air dan minum. Serta bangku pelunakan, garam Epsom juga akan mendorong otot-otot usus untuk kontrak.

Anda dapat menggunakan standar garam untuk melunakkan bangku namun hal itu tidak akan mendorong gerakan usus dan begitu garam Epsom yang terbaik.