Signos que usted debe ver a un terapeuta

Posted by Samuel on July 18th, 2018

Todo mundo experimenta períodos de estrés, tristeza, dolor y conflicto, así que cuando te 

sientes mal puede ser difícil saber si es hora de ver a un profesional sobre el problema. Y
aparentemente, aquellos que se beneficiarían de alguna intervención terapéutica no la están
buscando lo suficiente: Aunque uno de cada cinco adultos estadounidenses sufre alguna forma de
enfermedad mental, sólo entre el 46 y el 65 por ciento de los casos de deterioro moderado a grave reciben tratamiento, según la Administración de Servicios de Abuso de Sustancias y Salud Mental (Substance Abuse and Mental Health Services Administration).

Y aunque la identificación y el manejo de enfermedades mentales diagnosticables es una prioridad en la comunidad psiquiátrica, la ayuda psicológica para aquellos que no tienen una condición clara que manejar puede ser igual de importante. Aparte de sufrir innecesariamente, los que están en apuros pueden empeorar el problema al evitar la ayuda profesional.

"Cuanto antes alguien reciba ayuda, más fácil será superar el problema", dice el psicólogo Daniel J. Reidenberg. "Habrá menos tiempo y menos tensión y estrés en eso."

En AGS Psicólogos atribuyen esta baja tasa de tratamiento al estigma y a muchos mitos relacionados con la consulta con un terapeuta. Entre ellos, la preocupación de que sólo las personas "locas" necesiten terapia o que acepten ayuda es un signo de debilidad o que las opciones de tratamiento sean lentas y costosas. Esto no es cierto, dice la psicóloga Mary Alvord, Ph.D.

"Su tratamiento no tiene que ser un análisis cuatro veces a la semana; tengo algunos pacientes
que vienen sólo para dos sesiones de consulta o para una terapia cognitivo-conductual durante un año", dice. "La gente siente que se va a quedar atascada y eso no es verdad."

Y aunque el tratamiento puede ser muy costoso y no siempre está cubierto al mismo nivel que
otros tratamientos médicos en la mayoría de los planes de seguro de salud, existen opciones más
baratas, incluyendo muchos centros de tratamiento asociados a la universidad y terapeutas que
cobran en una escala de asequibilidad.

"Todavía existe un estigma injustificado en torno a las enfermedades mentales, pero ni siquiera
estamos hablando de enfermedades mentales", dice Reidenberg. "Estamos hablando de la vida y
de lo difícil que puede ser. Los beneficios de la psicoterapia[pueden ser vistos] más como aliviadores del estrés como hacer ejercicio y comer bien - sólo estrategias que ayudan a hacer la
vida más fácil y ayudan a eliminar los factores estresantes".

¿Cuáles son algunas señales de que podría ser el momento de hacer una cita? Le pedimos a
Reidenberg, Alvord y a la psicóloga Dorothea Lack que revelaran algunos indicadores que todos
podemos buscar durante los momentos en que nos sentimos mal. ¿La comida para llevar más
grande? Es simplemente una cuestión de medir hasta qué punto usted puede manejar - cualquier
cosa que le haga sentirse abrumado o limite su capacidad de funcionar es un juego justo para un
terapeuta, trabajador social o psicólogo.