? poss?vel conquistar a boa forma sem passar fome?

Posted by William Hurt on September 13th, 2018

Quando ficamos muito tempo semcomer, a tendência é ficarmos mais nervosos e irritados e com vontade de comer os alimentos mais rápidos e mais calóricos. Você não precisa passar fome para perder peso. O importante na busca de perder peso é a mudança de certos hábitos.

Passar fome

Passar fome ou pular refeições é prejudicial para a saúde, levando ao cansaço, a desconcentração, má disposição e com vontade de comer tudo o que lhe aparecer pela frente.

Quem emagrece de forma natural, através de refeições saudáveis e progressiva, tem mais chance de manter o peso a longo prazo.

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A saciedade

Um dos fatores que nos leva a comer mais é a falta da sensação de saciedade, ou seja, o sentimento de estarmos satisfeitos com o que comemos. Por isso, se consumirmos alimentos que tem uma boa quantidade de água e fibras. O volume de liquido aumentará e a gordura se juntará com as fibras, saindo com as fezes. Desse jeito você se sente satisfeito sem comer mais do que devia.

Fibras:Elas não são absorvidas pelo organismo, como as vitaminas, mas são importantes para o bom funcionamento do intestino. Enquanto passam pelo organismo, levam juntas as toxinas que se acumulam no corpo. Quando entram em contato com trazem uma sensação mais prolongada de saciedade

Como engordamos e como perdemos peso?

Nós engordamos quando consumimos mais calorias do que gastamos durante o dia. Então, para perder peso é preciso reduzir a quantidade de alimentos que tem muitas calorias e não são saudáveis como doces, comidas pré-cozinhadas, alimentos fritos, refrigerantes, bebidas alcoólicas, etc.

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Para ficar magro e saudável, muitas vezes, o ideal é substituir alimentos por outros como, por exemplo, trocar a manteiga por queijo branco; mel no lugar de açúcar; hambúrguer por um sanduíche de frango;consuma os alimentos integrais.

É preciso ingerir dois litros de água para se hidratar, ajuda a eliminar toxinas e não tem calorias. Quando sentir fome, beba um copo cheio de água ou uma caneca de chá.

Suplementos alimentares

Utilizar um suplemento alimentar pode ajudar a emagrecer e a melhorar o desempenho do corpo. Mas é preciso escolher com cuidado. Muitos do que se diz por aí não é verdade ou não tem a provação da ANVISA.

Atualmente, o melhor suplemento no mercado é oSineLim. Ele é um alimento natural com propriedade funcional, sendo que os resultados do produto variam com o estilo de vida, alimentação e o metabolismo de cada indivíduo. E o mais importante é que tem a aprovação da ANVISA. 

SineLim é composto por uma combinação de fibras, proteínas, vitaminas e minerais, que juntos agem de forma perfeita para auxiliar na redução da absorção de gordura e colesterol. Sinelim Funciona não contém estimulantes e não tem nenhum efeito colateral, só sendo contraindicado para gestantes, mulheres amamentando, crianças e pessoas alérgicas a peixes e crustáceos.

Ele, também, tem colágeno que ajuda a manter a pele e os cabelos brilhosos e os músculos mais fortes.