4 erros que voc? comete quando quer emagrecer

Posted by William Hurt on September 23rd, 2018

É comum para muitas pessoas que fazem dietas por conta própria, cometerem certos erros que atrapalhem ou prejudiquem a saúde do corpo. 
 
Para emagrecer, o corpo precisa da ingestão de vários nutrientes fundamentais para a saúde e diminuir a quantidade de calorias. Para uma forma saudável de emagrecimento, é preciso perder um maior de calorias em oposição das que foram consumidas e, não ter pressa para não se sentir frustrado.

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1) Ficar durante muito tempo sem comer.
 
O jejum, cortando refeições é uma das piores formas de tentar perder peso. O verdadeiro emagrecimento surge quando é perdida a gordura que está em excesso, sem perder músculos.
 
Quando se opta em fazer o jejum, você não vai perder peso. O corpo irá gastar uma menor quantidade de calorias e da próxima vez que for comer o organismo vai estocar mais calorias.
 
Além disso, o sistema digestivo fica desregulado levando a efeitos colaterais de mal-estar, maior irritação, mau hálito, fraqueza, desmaios, etc. A sensação de fome e vontade de comer coisas não saudáveis, só irá aumentar, pela necessidade do organismo de guardar mais energia para o próximo jejum.É necessário fazer no mínimo, seis refeições em intervalos regulares e em pouca quantidade.
 
2) Fazer uma dieta muito restritiva.
 
Mudar drasticamente a sua dieta alimentar, deixando de comer tudo o que você comia antes, é perigoso e desestimulante.
 
O organismo precisa de uma dieta que possui um equilíbrio na quantidade de proteínas, carboidratos e gorduras. Uma dieta cheia de restrições na quantidade e tipos de alimentos não duram, porque a fome se torna maior. Os efeitos colaterais que surgem através dela levam muitos a desistir de fazer dieta.
 
Se você não a que tipo de grupo os alimentos pertencem, procure fazer refeições com alimentos de diferentes cores. Com isso, é mais fácil adquirir diferentes tipos de nutrientes e vitaminas. Busque variar nos tipos de alimentos que irá consumir.

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3) Deixar de comer carboidrato.
 
A maioria das pessoas, ainda, acreditam que o maior vilão para o emagrecimento é o carboidrato, pois ele é o que faz engordar. Assim, cortá-lo da alimentação faria, com que, a perda de peso fosse mais fácil.
 
Mas as coisas não são bem assim. Você realmente emagrece, mas o carboidrato é o que dá energia necessária para o dia. Então, não as consumir leva o corpo a ficar mais fraco e com efeitos colaterais.
 
4) Usar o suplemento alimentar errado.
 
A dieta pode ser reforçada com um bom suplemento alimentar. Por isso, aqui vai a dica, se você quer um suplemento para sua dieta, escolha o Sinelim.
 
Ele é um suplemento funcional que ajuda a perder a gordura, reduz o colesterol e não possui estimulantes. Ajuda a melhorar o aspecto dos cabelos, da pele, ajuda a manter os músculos e sem efeito colateral. Ele é composto por uma combinação de fibras, proteínas e minerais.

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Tomar oSinelim é a melhor forma de auxílio para absorver menos gordura e equilibrar o seu colesterol.

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