5 Dinge, die Ihnen helfen, Ihre Fitnessreise zu beginnen

Posted by My Personal Trainer on March 2nd, 2020

Dies ist etwas, das viele im Kopf bewegt hat. Es hat eine Beleuchtung gegeben, wo Sie den Wunsch haben, wieder ins Fitnessstudio zu gehen. Vielleicht möchten Sie sowohl Ihre Gesundheit als auch Ihr Selbstvertrauen steigern, da Sie neu in dieser Fitnesswelt sind und das Gesundheitsförderungsunternehmen Wien das Beste ist, dem Sie begegnen können.

Es könnte sogar ein besonderes Ereignis geben, das normalerweise ansteht, und es kann Hochzeit, Wiedersehen oder irgendetwas anderes sein. Vielleicht versuchen Sie auch, diesen Strandkörper im Sommer zurückzubekommen. Es ist viel Zeit, Mühe und Forschung erforderlich, um diese brandneuen Nike-Schuhe ins Fitnessstudio zu bringen, wie auch immer hier der Fall sein mag. Aus diesem Grund haben wir eine Liste mit 5 Dingen zusammengestellt, die Sie ausprobieren sollten, um Ihre Fitnessreise zu beginnen.

In den richtigen mentalen Zustand kommen

Während Sie eine Fitnessreise beginnen, ist es ziemlich einfach, Ihren Körper zu kritisieren. Vielleicht haben Sie die Fitspirationsbilder über die sozialen Medien sowohl der Männer als auch der Frauen mit einigen schlanken Bauchmuskeln und massiven Quads und winzigen Taillen gesehen. Wenn Sie ziemlich hart arbeiten und diesen Punkt noch nicht erreicht haben, können Sie sich leicht davon entmutigen lassen. Wenn Sie Ihren Körper lieben, bevor Sie mit Ihrer Fitnessreise beginnen, ist dies eine wichtige Sache, die Sie unbedingt beachten sollten.

Ziele identifizieren

Haben Sie sich jemals gefragt, was Sie auf Ihrem Weg zur Fitness erreichen möchten? Die komplette Gesundheit und Wellness, denke ich? Oder möchten Sie die Fitnesswettbewerbe gewinnen? Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihre Ziele für den neu entdeckten, fit-freundlichen Lebensstil identifizieren, der sehr wichtig ist. Ohne zu wissen, warum Sie dieses Projekt auf den ersten Blick durchführen, würden Sie keinen Plan für Ihre Arbeit oder Ihre Schule erstellen.

Erstellen einer Trainingsstrategie

Nachdem Sie sich in die pfirsichfarbene und positive Einstellung eingelebt haben, können Sie mit Ihrer Fitnessreise beginnen. Sie haben Ihre Ziele festgelegt und sind bereit, ins Fitnessstudio zu gehen. Der nächste Schritt wäre die Erstellung der Trainingspläne. Ihre Trainingspläne sollten die Tage enthalten, an denen Sie ins Fitnessstudio gehen, und welche Trainingseinheiten Sie mit der Anzahl der Wiederholungen durchführen, die Sie während jedes Trainings absolvieren werden.

Behalten Sie Ihre Kalorien im Auge

Ein Ernährungstagebuch wird immer nützlich sein, um Ihre Ernährung auf dem Laufenden zu halten. Sie werden sicherlich auf mehrere Apps stoßen, die es auf dem Markt gibt, die Ihnen dabei helfen, den Überblick über Ihren Verbrauch zu behalten, und die bis ins kleinste Detail reichen, selbst wenn Sie wissen, wie viel Wasser und Vitamine Sie hatten.

Wechseln Sie zu Ihrem Training

Wenn Sie anfänglich mit dem Fitnessstudio beginnen, ist es für Sie unbedingt erforderlich, eine Vielzahl von Trainingseinheiten aufrechtzuerhalten. Sie können auch in viele Workouts einchecken, die von der Gesundheitsförderungsfirma Österreich mit einigen großartigen Trainingsplänen festgelegt wurden. Versuchen Sie, Ihr Trainingstagebuch zu aktualisieren, das verschiedene Arten von Krafttraining sowie Cardio umfasst.