Tenk deg å kunne prestere på ditt beste når du driver med sport – Herbalife24 er Herbalifes sportsernæring produkter, og de vil få deg til å prestere på det absolutt beste! Herbalife24 gir idrettsutøvere og sportsfolk 24 timer i døgnet. Deres sportsprestasjonsområde overgår bransjestandarden for ernæring før, under og etter trening, og hjelper idrettsutøvere å trene, komme seg og prestere som aldri før. Millioner av mennesker bruker Herbalife idrett ernæring hver dag for praktisk vektkontroll, sportsernæring og velvære. Tips til riktig idrett diett:-
Lag en diett plan for å spise en rekke frukt og grønnsaker daglig. Målet er å spise minst fem porsjoner per dag, og inkluderer varianter av frukt og grønnsaker. En servering er omtrent like stor som en baseball. Frukt og grønnsaker er fylt med energi og næringsstoffer som er nødvendige for trening og restitusjon. I tillegg vil disse antioksidantrike matvarene hjelpe deg med å bekjempe sykdom som forkjølelse eller influensa.
Velg fullkorns karbohydratkilder som fullkorns brød eller pasta, og fiberrike korn som kraft pakkede energikilder. Begrens raffinerte korn og sukker som sukkerholdige frokostblandinger, hvitt brød og bagels. Du vil ha mer nytte av fullkorns produkter.
Velg sunne proteinkilder som kylling, kalkun, fisk, peanøttsmør, egg, nøtter og belgfrukter.
Hold deg hydrert med drikke, ettersom to prosent fall i hydratiseringsnivåer kan påvirke ytelsen negativt. Alternativene inkluderer melk, vann, 100 prosent fruktjuice og sportsdrikker. Imidlertid innse at sportsdrikker og 100 prosent fruktjuice har en tendens til å være høyere i det totale sukkerinnholdet, når det gjelder fruktjuice, mangler mange av de helsemessige fordelene som er tilstede i hele matvaren. Sørg også for ikke å forveksle sportsdrikker som Gatorade med "energidrikker" som Red Bull og lignende drikkevarer.
Hold deg til alternativer for hele kostholdsplanen så mye som mulig i motsetning til høyt bearbeidet mat.
Uten tilstrekkelige kalorier fra de sunneste matkildene, vil du slite med å nå prestasjonsmålene dine. Planlegg et næringsrikt måltid ved å velge minst en mat fra hver kategori. Planlegg et næringsrikt måltid Vi har en rekke kostholdsplaner tilgjengelig, avhengig av dine personlige mål for sportsdiett og ernæring. Vi forstår at for å nå dine mål og opprettholde en sunn livsstil, trenger ernæringsplanen din å passe til den livsstilen du fører, og det er det som skiller Herbalife fra andre, vi har noe for alle! Sjekk ut Herbalife produktserie nå!
Like it? Share it!
About the Author
kunal shekhar Joined: July 15th, 2020 Articles Posted: 4