Superfitt egeszseges eletmod

Posted by Superfitt on December 7th, 2020

Az superitt egészséges életmód vezetésének számos tényezője van, például étrend, szokások és függőségekAz egészséges életmód vezetésének számos tényezője van, például étrend, szokások és függőségek. Az egészséges táplálkozás magában foglalja az 5 étkezés rendszeres időközönkénti fogyasztását is (3-4 óránként). A reggelit az ágyból keléstől számított 30 percen belül el kell fogyasztani, a vacsorát pedig 2 órával lefekvés előtt. Ellenkező esetben az anyagcseréje csökken, és a test a felesleges kalóriákat testzsír formájában tárolja. Az ételek összeállításakor a legjobb, ha a lehető legkevésbé feldolgozott termékeket választjuk, mert nem tartalmaznak olyan élelmiszer-adalékanyagokat, amelyek káros hatással lehetnek az egészségre.