Motivation zum Abnehmen - wie es uns helfen kann

Posted by basshopper on October 13th, 2019

Um zu entscheiden, Gewicht zu verlieren, muss man einen Grund oder einen Anstoß haben, um diese Entscheidung zu treffen. Warum wir uns für etwas entscheiden, um in unserem Fall abzunehmen, nennt man Motivation.

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Eine Person, die auf jeden Fall für eine Veränderung wissen muss, aber warum er es tut und was das Ergebnis sein sollte. Ob es sich um ein kurzfristiges oder langfristiges Ziel handelt. Denn es kommt im Wesentlichen auf die Stärke der gesamten Motivation und die Möglichkeit an, dauerhafte Ergebnisse zu erzielen.

Kurzfristige Ziele - kurzfristige Zufriedenheit
Zum Beispiel könnte es sein, dass sie ein paar schöne Sachen anziehen möchte, die sie zu Hause hat, oder dass sie sich in einem Badeanzug wohl fühlen möchte, oder bei einem gesellschaftlichen Ereignis, bei dem sie gut aussehen muss und in ihrem neuen Kleid keinen hervorstehenden Bauch hat. Durch das Erreichen eines solchen Ziels wird die Motivation gemindert und man verliert an diesem Punkt das Gewicht und kehrt entweder bewusst oder durch den Jojo-Effekt in seinen ursprünglichen Zustand zurück. Oft wird man dank des Jojo-Effekts noch schwerer als das Original.

Langfristige Ziele - langfristige Zufriedenheit
Dies kann eine Verbesserung der Gesundheit einer Person beinhalten, die krank geworden ist oder mehr gesundheitliche Probleme mit der Zunahme der Fettleibigkeit hat und sich dazu entschlossen hat, etwas dagegen zu unternehmen. Die große Motivation ist, dass Sie sich verlieben und Ihren Partner mögen möchten. Sie schämen sich für Ihr Aussehen, Sie meiden Menschen, um den verächtlichen Blicken auszuweichen, und Sie möchten endlich in die Gesellschaft einsteigen. Oft liegt das daran, dass man sich lächerlich gemacht hat und sehr demütigend ist. Aber es würde viele Beispiele geben.

Es ist sehr wahrscheinlich, dass langfristige Ziele das Ziel erreichen. Dies hängt jedoch von der Stärke der Motivation und dem Wunsch ab, erfolgreich zu sein und das erreichte Gewicht zu halten.

Das Wichtigste für die Motivation ist jedoch, dass Sie genau wissen, warum Sie das tun möchten - deshalb möchten Sie abnehmen und vor allem für wen.

Um langfristige Ziele zu erreichen, ist es entscheidend, wem man es antut

Wegen der Umgebung
Sie werden von Ihrem Partner geschubst, Sie werden herumgeschubst, Sie werden verspottet ...

2. Für dich

Man merkt, dass er sich widmen, seine Gesundheit verbessern, seine körperliche Verfassung verbessern, sein Aussehen verbessern, ein neues Leben beginnen möchte….

Die richtige und starke Motivation ist die Basis für den Gewichtsverlust. Es ist wichtig zu verstehen, dass ein Mensch dies in erster Linie für sich selbst tut, und vor allem muss er wissen, warum und was er erreichen wird.

Also, bevor Sie anfangen, Gewicht zu verlieren, machen Sie eine Analyse, warum Sie tatsächlich Gewicht verlieren wollen. Notieren Sie sich die Gründe, was genau Ihr Ziel ist (wo Sie abnehmen wollen) und vor allem, für wen Sie es tun wollen. Stellen Sie den Gewichtsverlust in Ihrem Kopf als oberste Priorität ein und denken Sie daran, dass Sie einfach Erfolg haben werden, egal was passiert.