Makanan Penyebab Jerawat

Posted by nufiam on October 14th, 2017

Berikut adalah daftar makanan memicu untuk jerawat. Jika Anda mengalami jerawat, mencoba menghilangkan makanan satu atau dua pada satu waktu (menghilangkan susu untuk satu minggu, makanan berminyak dll berikutnya) untuk melihat apakah menghapus makanan ini membantu untuk menjaga kulit Anda jelas. Jika Anda ingin memastikan bahwa Anda tidak pelarian, menghindari semua makanan ini sama sekali sebanyak mungkin. Berikut adalah Makanan Penyebab Jerawat:

1. coklat

Sementara cokelat sering disalahkan untuk menyebabkan jerawat, Los Angeles, California berbasis dokter kulit, Dr Ava Shamban mengatakan bahwa cokelat tidak akan benar-benar menyebabkan pecah. "[Sebenarnya] ada sedikit bukti bahwa cokelat atau makanan berlemak setiap spesifik akan menyebabkan jerawat." Namun, Dr Shamban dicatat bahwa, "[studi menunjukkan bahwa] tinggi-gula/diet tinggi lemak dapat meningkatkan produksi sebum dan meningkatkan respon inflamasi dalam tubuh... yang dapat menyebabkan jerawat."

2. makanan pedas

Banyak menyalahkan makanan pedas (atau makanan penuh rempah-rempah, khususnya dengan cabe merah dan rempah-rempah lainnya panas) untuk jerawat. Pada kenyataannya, studi Yordania tahun 2006 yang diterbitkan dalam jurnal kesehatan Mediterraneal Timur, menunjukkan bahwa pasien jerawat cenderung link rempah-rempah untuk memperburuk jerawat dan jerawat.

3. keju

Tubuh penelitian juga menemukan link antara keju (atau susu) dan jerawat. Menurut penelitian dari buku The Diet kulit yang jelas, "[makanan tertentu] memicu tubuh Anda untuk membuat ledakan hormon insulin, yang membantu sel-sel Anda menyerap gula... jika sepanjang hari Anda mendorong gula darah tinggi dan cepat [oleh makan banyak makanan manis]... Anda akan memiliki lebih banyak insulin yang beredar dalam aliran darah Anda."

4. kacang

Meskipun kacang sering menunjuk pada sebagai makanan memicu jerawat, putusan yang masih out on link antara makan kacang-kacangan dan mengalami jerawat pelarian. Bahkan penelitian paling ilmiah mengungkapkan hubungan antara kacang dan jerawat masih cukup tidak diketahui.

5. selai kacang

Penelitian mengenai apakah makanan tertentu menyebabkan jerawat masih sebagian besar tidak konsisten, berarti ada hubungan langsung antara makanan-makanan tertentu (yakni, seperti selai kacang) dan akibat langsung dari wabah jerawat. Namun, itu tidak menghentikan beberapa penderita jerawat dari menghilangkan tertentu makanan dari diet mereka yang mereka yakini menyebabkan mereka untuk breakout.